Voedingsadvies
Wil jij grip krijgen op jouw eetgewoonten? Heb jij al meerdere diëten geprobeerd, maar nooit het gewenste duurzaam resultaat behaald? Of wil jij juist aankomen en/of spiermassa opbouwen? Samen gaan wij opzoek naar de juiste manier van eten die bij jouw doelstelling, situatie en wensen aansluit!
Leefstijladvies
Naast voeding en training zijn ook de andere leefstijlfactoren belangrijk voor een duurzaam succes. Denk hierbij aan stress, slaap en genoeg ontspanning. Ook is er bij Your Fitmind veel aandacht voor het mentale aspect, zoals het ontwikkelen van discipline, omgaan met tegenslagen en het veranderen van slechtere gewoonten in goede gewoonten.
Werkwijze
Bij Your Fitmind ligt de nadruk dus vooral op persoonlijke aandacht en advies. Ik geloof er namelijk in dat een persoonlijke aanpak belangrijk is bij het behalen van een duurzaam resultaat.
Als jij zo’n advies wilt kunnen wij samen een intake inplannen van 45 min, waarbij wij het over zowel jouw voeding als leefstijl gaan hebben. Vooraf dit gesprek vraag ik iemand altijd een voedingsdagboek bij te houden en een vragenlijst in te vullen zodat wij samen goed het gesprek in kunnen gaan. Tijdens dit gesprek krijg jij al een aantal hulpmiddelen en persoonlijke tips om mee aan de slag te gaan! Na het gesprek ga ik voor jou aan de slag en ontvang jij binnen een week jouw complete voedings- en leefstijladvies.
Afhankelijk van jouw situatie en verdere wensen & behoeften kijken wij samen naar het aantal vervolg gesprekken dat jij nodig hebt. Bij een personal training pakket zit een standaard voedingsadvies inbegrepen.
Benieuwd naar de lifestyle en/of personal training pakketten? Neem dan contact met mij op of vraag een vrijblijvende kennismakingsgesprek aan zodat wij samen kunnen kijken wat de beste optie is voor jou!