Wat is Body & Mind Circuittraining?
Body & Mind Circuittraining is een intensieve en veelzijdige training van 60 minuten waarin krachttraining, conditietraining en kickboksen naadloos samenkomt. Deze dynamische les is ontworpen om zowel je fysieke kracht als je mentale focus te versterken. Het eerste deel van de les richt zich op krachttraining en conditietraining, waarbij je je spieren versterkt en je uithoudingsvermogen opbouwt. Door middel van een circuit van verschillende oefeningen werk je aan je totale lichaam, waardoor je zowel kracht als conditie verbetert.
Na de kracht- en conditietraining is het tijd om de kickbokshandschoenen aan te trekken en je techniek te verbeteren. Het kickboksgedeelte van de les richt zich op het aanleren en verfijnen van je techniek, terwijl je tegelijkertijd je cardio en explosieve kracht traint. Deze combinatie zorgt voor een intensieve training die zowel fysiek als mentaal uitdagend is.
Aan het einde van de les komen de stretch- en ademhalingsoefeningen aan bod. Dit helpt je om de opgebouwde spanning los te laten en je lichaam te stretchen, zodat je met een gevoel van ontspanning en voldoening de les verlaat. Door deze integratie van kickboksen en stretch- en ademhalingsoefeningen creëer je niet alleen een sterk en fit lichaam, maar werk je ook aan een heldere geest en innerlijke rust.
De Body & Mind Circuittraining vindt plaats binnen bij Your Fitmind, gelegen aan Heereweg 100 in Castricum. Deze goed uitgeruste locatie biedt de ideale omgeving voor zowel het intensieve kickboksgedeelte als de kalmerende stretch- en ademhalingsoefeningen, zodat je het meeste uit elke sessie kunt halen.
Wil jij in slechts één uur je grenzen verleggen, alle spanning loslaten en de les afsluiten met een gevoel van voldoening en rust? Meld je dan nu aan voor een gratis proefles en ontdek hoe Body & Mind Circuittraining jouw lichaam en geest kan versterken!
